Bên cạnh tỏi là nguyên liệu hay gia vị trong chế biến món ăn, tỏi còn có công dụng tuyệt vời trong mẹo dân gian chữa đầy bụng. Trong bài viết hôm nay, Epetitions.net sẽ chia sẻ cách chữa đầy bụng bằng tỏi hiệu quả ngay tại nhà nhé!

1. Nguyên nhân gây triệu chứng đầy bụng

Triệu chứng đầy bụng có thể bắt nguồn từ thói quen ăn uống chưa khoa học hoặc là hệ quả của một bệnh như viêm đai trùng, sỏi mật, sỏi thận và hội chứng ruột kích thích. Đầy bụng sẽ xuất hiện một số triệu chứng như buồn nôn và khó chịu trong bụng, cảm giác khó tiêu và bụng luôn căng đầy. 

Nguyên nhân gây triệu chứng đầy bụng
Nguyên nhân gây triệu chứng đầy bụng

Một số nguyên nhân gây ra triệu chứng đầy bụng thường gặp: 

  • Cơ thể bạn nạp quá nhiều bôt, đường, chất đạm và dầu mỡ khiến dạ dày không thể nào tiêu hóa hết được. 
  • Sử dụng các chất kích thích, rượu bia, cà phê. 
  • Chế độ ăn không khoa học đúng giờ giấc. 
  • Khi ăn nhai không kỹ, sau bữa ăn đi nằm ngay cũng là một trong những nguyên nhân gây đầy bụng. 

2. Thành phần dinh dưỡng của tỏi có tác dụng chữa đầy bụng

Trong quá trình nghiên cứu, trong tỏi chứa hàm lượng allicin cao sẽ giúp kháng khuẩn, chống viêm và ngăn ngừa các loại virus gây bệnh cho cơ thể.

Ngoài ra, trong tỏi còn chứa hàm lượng glycogen, các loại vitamin và chất fitonxit, aliin, vitamin, và khoáng chất, chống oxy hóa cao có khả năng giảm cholesterol trong máu và hỗ trợ khôi phục hệ tiêu hóa, hạn chế ung thư

Thành phần dinh dưỡng của tỏi có tác dụng chữa đầy bụng
Thành phần dinh dưỡng của tỏi có tác dụng chữa đầy bụng

Bên cạnh đó, trong tỏi có chứa chất giúp phân hủy lượng khí được sản sinh ra trong quá trình tiêu hóa. Nhờ đó, sử dụng tỏi sẽ giúp bạn giảm được triệu chứng ợ hơi, khó tiêu và ợ chua gây đầy bụng

Vì vậy, tỏi sẽ có công dụng hiệu quả trong việc chữa đầy bụng, các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. 

3. Hướng dẫn cách chữa đầy bụng bằng tỏi

Ăn tỏi sống

Trong tỏi sống sẽ chứa khoáng chất, carbohydrate và hàm lượng vitamin chưa bị phân hủy bởi nhiệt độ, do đó khi ăn tỏi sống sẽ hiệu quả hơn trong chữa đầy bụng. Những hàm lượng này giúp hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn, phân hủy khí thừa trong dạ dày và đường ruột.

Băm nhuyễn tỏi để ăn tỏi sống chữa đầy bụng
Băm nhuyễn tỏi để ăn tỏi sống chữa đầy bụng

Khi ăn tỏi sống chữa đầy bụng, bạn nên băm nhỏ tỏi và để ở ngoài không khí khoảng 10-15 phút. Trong quá trình để tỏi ở ngoài không khí, chất alliin sẽ được chuyển hóa thành allicin để mang lại hiệu quả tốt hơn cho đường ruột. 

Uống nước ép tỏi

Ngoài việc ăn tỏi sống, bạn có thể sử dụng tỏi làm thành nước ép để dễ dàng hơn. Bạn sẽ sử dụng 2-3 củ tỏi. Sau đó, bóc sạch vỏ tỏi, rồi đem đi ép thành nước để uống tầm 1-2 lần/ngày sẽ đem lại công dụng hiệu quả.

Sử dụng nước ép tỏi chữa đầy bụng
Sử dụng nước ép tỏi chữa đầy bụng

Để chữa đầy bụng, khó tiêu hiệu quả, bạn nên uống nước ép tỏi đều vào buổi sáng và buổi tối. Khi đó, bụng của bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Tỏi nướng 

Nếu bạn nào không chịu được mùi hăng và cay của tỏi, bạn có thể áp dụng cách tỏi nướng để chữa đầy bụng. Áp dụng tỏi nướng, bạn chỉ cần nướng tỏi trên bếp, sau đó bọc vào miếng băng gạc mỏng và đặt lên rốn

Sử dụng tỏi nướng cũng giúp chữa đầy bụng
Sử dụng tỏi nướng cũng giúp chữa đầy bụng

Khi đó, hơi nóng từ tỏi được nướng sẽ tác dụng và giúp giảm lượng khí trong bụng bằng cách “xì hơi”. Như vậy, bụng của bạn sẽ cảm giác nhẹ nhàng và dễ chịu, đầy bụng cũng không còn nữa.  

Tỏi ngâm với mật ong

Bạn chỉ cần chuẩn bị 15g tỏi bóc vỏ và để từng tép cùng với 100ml mật ong rồi ngâm trong hũ thủy tinh và đậy nắp lại. Tỏi sẽ được ngâm với mật ong khoảng 3 tuần để đem lại hiệu quả cao. 

Tỏi ngâm với mật ong
Tỏi ngâm với mật ong

Khi bạn cảm thấy bụng đầy hơi và khó tiêu, bạn chỉ cần lấy tép tỏi được ngâm với mật ong ra nhai để cải thiện tình trạng đầy bụng. Ngoài ra, bạn có thể pha với chút nước ấm sau bữa ăn 30 phút. 

Lưu ý: Bạn nên ăn trong khoảng 2-3 ngày và 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất nhé. 

4. Những lưu ý sử dụng tỏi trong việc chữa đầy bụng 

  • Không lạm dụng tỏi trong việc trị đầy bụng, khi sử dụng quá mức sẽ gây triệu chứng hay tác dụng phụ như ợ nóng, buồn nôn, mệt mỏi và đặc biệt hơi thở có mùi rất khó chịu.  
  • Bụng đói không nên ăn tỏi, vì trong tỏi chứa nhiều chất allicin sẽ khiến dạ dày bạn co thắt mạnh, để lâu dài sẽ gây ra viêm niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, ăn tỏi lúc đói dễ bị chuột rút. 
  • Khi bạn có dấu hiệu tiêu chảy không nên sử dụng tỏi, sẽ khiến niêm mạc ruột dễ bị tổn thương, xung huyết, có thể khiến tình trạng tiêu chảy nặng hơn và đau bụng hơn. 

Trên đây là những chia sẻ cách chữa đầy bụng bằng tỏi có thể áp dụng ngay tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao. Bạn có thể áp dụng một số cách trên để chữa đầy bụng hoặc mách các mẹo này cho bạn bè và người thân cùng biết nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *